|
10 апреля 2009, 10:58
Речь идет о никотине.
Heath
Учитывая Ваш юный возраст и отсутсвие данных о клинике зависимости я не могу дать рекомендаций по использованию каких-либо лекарственных препаратов. Возможны только общие рекомендации: режим, витамины, движение.
Режим: спать не менее 8 часов, стараться засыпать до 12 часов ночи.
Витамины: желательно использовать шиповник, черную смородину, киви, где есть витамин С, который плохо усваивается у курильщиков. Много микроэлементов в овощах, особенно листовом салате.
Физические упражнения приветствуются любые, особенно на свежем воздухе для активации работы ресничатого эпителия бронхо-легочного аппарата, который помогает избавиться от табачного дегтя, который оседает в легких.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
