|
11 декабря 2008, 17:47
Прошу прощения, увидел на сайте плакат против пива, и подумал: может,вы и мне поможете?
дело в том, что я уже не мыслю ни дня без пива. Рабочий день заканчивается, я сразу бегу в магазин и покупаю 3 бутылки крепкого пива. Выпиваю. Вроде и жизнь раскрашивается из серого цвета разными красками. Утром голова тяжелая, даю себе зарок, что сегодня пить не буду, но после рабочего дня все равно покупаю пиво. А в выходные и коньяк. Чувствую, что это уже предел почти, но не могу остановиться. Как быть?
Алексей
Здравствуйте. Без усилий с Вашей стороны я ничем помочь не смогу. Начните с сокращения числа употребляемых "алкогольных единиц", если контролировать количество выпиваемого алкоголя не удается, то о сокращении потребляемого алкоголя можно забыть, эта мера не для Вас. В этом случае только полный отказ от алкоголя хотя бы в будние дни. Бонусом от полной трезвости будет хорошая работоспособность, ясное мышление, улучшение памяти, общего самочувствия, нормализация настроения, появление времени для другой, более полезной деятельности (обязательно нужна альтернативная деятельность, например, занятие спортом, доп. учеба и т.д.). Для облегчения процесса отказа от алкоголя можно порекомендовать таб.метадоксила курсом не менее 1 месяца. Обязательно предварительно внимательно прочитайте инструкцию и проконсультируйтесь со своим врачом.
"Трезвость – норма в кризис" :)
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
