|
05 августа 2014, 06:30
Добрый день. Мне 29 лет. с 13 лет курил марихуану, гашиш. Была очень сильная зависимость. Лет 5 назад стал пытаться завязать. Перерывы достигали 2,5, 4 месяцев. Завязать на сухую было невозможно, прибегал и прибегаю к употреблению ноотропов(фенибут, глицин). Но как только мне покажется что желания нет, отменяю лекарства, проходит неделя, вторая и я незаметно для себя снова закуриваю. Курю месяц, полтора, два, потом снова в завязку ну и по циклу)
Так вот у меня вопросы:
1. Сколько по времени нужно не употреблять что бы меня кайф не перехитрил(т.е. сколько по времени продолжать потреблять лекарства). Когда я без лекарств смогу контролировать себя? Толи не все выходит и мозг догнаться просит когда лекарства оменяю, толи кайф вышел но в мозгу по химии дисбаланс какой то сохраняется и просит новую порцию для восстановления прежнего кайфбаланса.
2. Какие есть методы восстановления мозга? (диеты, витамины, может спортивные упражнения на особые части тела или рефлексотерапия). Я так понимаю все это на химическом уровне. Когда курил редко в 13-17 лет, эпизодически как Вы выражаетесь у меня Iq был 145, когда стал курить на постоянку снизился до 60. Давно не тестировался но по ощущениям что сейчас около 90. под лекарствами все равно как в легкой дымке
РS. В завязке 20 суток, снова фенибут+глицин. До этого курил 1,5 месяца в день по пол грамма голов/гашиша.
Синопсис
Здравствуйте. 1) Не менее 5-6 мес. нужно соблюдать полную трезвость (в т.ч. отказ от любого алкоголя) и принимать, при необходимости, противорецидивную терапию. 2) специальная диета не требуется, желательно снизить количество жиров и углеводов и увеличить объем клетчатки. Физические нагрузки должны быть регулярным с включением кардиотренировок. Умственная гимнастика также необходима :)
Терапию я бы немного изменила, но в сети не лечим.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
