|
23 октября 2011, 14:56
доброй ночи! подскажите как избавиться от привычки курения гашиша!? курю 8 лет, за все годы от силы месяца 4-6 наберется без курения, а так постоянно.ежедневно.последнее время по 5 и более раз в день. стараюсь реже, но часто из-за окружения не получается.если запереться дома не курить день-два, -постепенно все начинает угнетать, раздражать, начинаются тревоги, пропадает позитивный настрой.как быть?
Шуруп
Добрый день! Как быть? Алгоритм действия вытекает из вашего письма. Вы самостоятельно не можете прекратить курение ТГК – содержащих растений, следовательно, вам необходимо обращаться во вне за получением поддержки(медицинской, психотерапевтической, психологической). Вам мешает окружение? Одно из обязательных условий успешного отказа от потребления пав – выход из социальной среды где они потребляются.
Для Вас важно сделать "первый щаг" в направлении тех структур где Вам могут помочь. Это сначала бывает. Если Вас пугает наркологическое учреждение или медицинский центр, то обратитесь в группы само и взаимопомощи (АН). Трудно с делать это в реале, спишитесь с ними в социальных сетях, большинство из них имеет там свои аккаунты.
О вредных последствиях потребления ТГК посмотрите на нашем сайте воспользовавшись поиском. Чтение весьма занимательное.
С уважением и пожеланием удачи,
Руководитель отделения детской наркологии ННЦ наркологии Росздрава,
научный редактор журнала "Наркология" РАМН, к.м.н. Надеждин Алексей Валентинович
|
